Ela tinha todos os sintomas. Cansaço que não passava. Cabelo caindo no ralo. Peso subindo sem explicação. O médico pediu TSH: 2.8. "Normal", disse ele. "Você precisa dormir melhor."
O problema era a interpretação do exame.
Anticorpos anti-TPO aparecem 3-7 anos antes do TSH subir. Em 66% dos casos, os anticorpos já estão elevados sete anos antes do diagnóstico formal. Você pode ter Hashimoto agora e seu exame de rotina não mostrar nada.
Hashimoto não é um problema de tireoide. A glândula é só o primeiro alvo. O sistema imune desregulado reativa Epstein-Barr, inflama o intestino, dispara sensibilidades alimentares.
Quando o TSH sobe, o estrago já aconteceu.
🔊 Recado do Dindo:
Ouça o resumo da edição em áudio para aprimorar seu aprendizado enquanto caminha, treina, lava a louça, etc.
🔬 Além do Óbvio — O Vírus do Beijo Pode Estar Destruindo Sua Tireoide
95% da população mundial já teve Epstein-Barr. É o vírus da mononucleose. Aquela "doença do beijo" que você pegou aos 15 ou 16 anos e esqueceu.
Mas o vírus pode não ter esquecido de você.
Em 80.7% dos casos de Hashimoto, pesquisadores encontram marcadores de EBV ativo no tecido tireoidiano. O vírus "dorme" no corpo por décadas. Quando o sistema imune enfraquece (estresse, privação de sono, infecção), ele reativa.
🧠 Mimetismo molecular: Proteínas do vírus são parecidas com a TPO, enzima da tireoide. O resultado é que o sistema imune pode atacar sua tireoide por engano. É como um policial que confunde um inocente com um criminoso porque usam a mesma roupa.
O que reativa o EBV:
🔹 Estresse crônico e privação de sono
🔹 Infecções recorrentes
🔹 Imunossupressão
Você não controla o vírus que pegou aos 15. Mas controla os gatilhos que o reativam.
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🛡️ Protocolo Anti-EBV — Compostos Que Inibem o Vírus
Esses compostos têm evidência de inibir a reativação do vírus:
🔹 Curcumina com piperina: Degrada uma proteína essencial para o vírus se manter escondido. A piperina aumenta absorção em 2000%. Dose: 500-1000 mg/dia.
🔹 EGCG (chá verde): Danifica a "capa" do vírus e impede entrada nas células. Beber 3-4 xícaras por dia.
🔹 Berberina: Enfraquece o vírus e ativa a morte programada de células infectadas. Dose: 500 mg 2-3x/dia.
💊 Suplemento da Semana — Selênio
O selênio não é opcional para quem tem Hashimoto. É obrigatório.
A tireoide é o órgão com maior concentração de selênio do corpo. Sem ele, você não converte T4 em T3 e não neutraliza os radicais livres gerados na produção hormonal.
🧬 T4 e T3: A tireoide produz principalmente T4 (forma inativa, de "estoque"). O corpo precisa converter T4 em T3 (forma ativa) para usar.
O selênio é essencial para essa conversão. Sem ele, você tem T4 no sangue mas as células não recebem o hormônio que funciona.
🔷🔶 Faixa ótima: 100-150 ng/mL (sérico)
A relação entre selênio e mortalidade segue uma curva em U. Um estudo do JAMA com 13.887 pessoas mostrou:
🔹 Abaixo de 100 ng/mL: risco aumentado
🔹 Entre 100-150 ng/mL: zona ótima
🔹 Acima de 150 ng/mL: o risco volta a subir
Não é "quanto mais, melhor". É "na medida certa".
A mortalidade aumenta com o selênio baixo e com o selênio alto.
💡 Selenometionina: Forma orgânica do selênio, mais bem absorvida e armazenada. Diferente do selenito (inorgânico), que é menos eficaz.
Quando comprar, olhe o rótulo.
Uma meta-análise com 2.358 pacientes mostrou redução significativa de anticorpos TPO com suplementação de selênio. A dose mais estudada: 200 mcg por dia.
🥑 Nutrição Fora da Curva — Glúten e Hashimoto: A Conexão Que Seu Gastro Não Contou
O glúten não causa Hashimoto em não celíacos. Mas pode ser o acelerador da doença em quem já tem predisposição.
O mecanismo tem 5 passos:
A gliadina (proteína do glúten) estimula liberação de zonulina
Zonulina abre as junções entre células do intestino
Intestino permeável permite passagem de moléculas não digeridas
A gliadina entra na corrente sanguínea
Sistema imune ataca a gliadina, e por mimetismo, ataca também a tireoide
❓ Zonulina: Proteína que regula a permeabilidade intestinal. Quando em excesso, transforma seu intestino em peneira. Moléculas que deveriam ficar do lado de fora passam para o sangue e ativam o sistema imune.
Nem todo mundo com Hashimoto precisa tirar glúten. Mas se você tem a doença e nunca testou, está deixando uma carta na mesa.
🔷🔶 O que fazer:
🔹 Elimine glúten 100% por 3-6 meses
🔹 Reavalie anticorpos (TPO e TG)
🔹 Se caírem, você tem sua resposta
Benefício maior em quem tem sensibilidade ao glúten (não celíaca). Se você tem distensão, gases ou fadiga pós-refeição, a chance aumenta.
📰 Fake News ou Verdade — "Lugol Cura a Tireoide"
Fake news. E das perigosas.
O lugol é iodo concentrado. Para quem não tem Hashimoto e mora em região deficiente de iodo, pode fazer sentido. Para quem tem Hashimoto, é gasolina no fogo.
Pense na tireoide como uma fábrica que produz hormônios. Para funcionar, essa fábrica precisa de três coisas: iodo (a matéria-prima), TPO (a máquina que processa) e peróxido de hidrogênio (a energia que liga a máquina).
❌ O problema: o peróxido de hidrogênio é tóxico. É como fumaça de escapamento. Em condições normais, a fábrica tem um sistema de exaustão que limpa essa fumaça. Esse sistema depende de selênio para funcionar.
No Hashimoto, a fábrica está sob ataque:
🔹 Os anticorpos estão destruindo as máquinas (TPO)
🔹 A inflamação já danificou o sistema de exaustão
🔹 Se você joga mais iodo, a fábrica tenta produzir mais, gera mais fumaça tóxica, mas não consegue limpá-la
🧬 TPO (Peroxidase Tireoidiana): A "máquina" que processa o iodo para produzir hormônios. No Hashimoto, anticorpos atacam e destroem essa máquina.
Menos máquinas funcionando + mais fumaça tóxica = destruição acelerada.
Resultado: o iodo que deveria ajudar vira veneno.
🔷🔶 Por que o selênio protege
O selênio é peça essencial do sistema de exaustão (a enzima glutationa peroxidase). Com selênio adequado, a fábrica consegue limpar a fumaça tóxica. Em animais com selênio suficiente, iodo em excesso não causou dano.
🥇 Regra de ouro: nunca suplemente iodo sem garantir selênio adequado primeiro.
O dado que surpreende: 78% dos pacientes com Hashimoto normalizam o TSH apenas com restrição de iodo. Sem remédio. Sem levotiroxina. Só tirando o excesso.
Limite em Hashimoto: menos de 150 mcg de iodo por dia. Evite algas, sal iodado em excesso, e principalmente Lugol.
🔵🟠 O Que Fazer Agora?
Exames:
🔹 Anti-TPO e Anti-Tireoglobulina (mesmo com TSH normal)
🔹 Selênio sérico (alvo: 100-150 ng/mL)
🔹 Sorologia para EBV: anticorpos IgG e IgM mostram se o vírus está ativo
Suplementação base:
🔹 Selênio 200 mcg/dia (selenometionina)
🔹 Se ferritina baixa: bisglicinato de ferro
Anti-EBV (se histórico de mononucleose):
🔹 Curcumina 500-1000 mg + piperina
🔹 Chá verde 3-4 xícaras/dia
🔹 Berberina 500 mg 2-3x/dia.
Dieta:
🔹 Elimine glúten por 3-6 meses e reavalie anticorpos
🔹 Reduza iodo: evite algas, Lugol, sal iodado em excesso
🔹 Prefira mediterrânea se suspeita de EBV (evite cetogênica)
Estilo de vida:
🔹 Priorize sono de qualidade (EBV reativa com privação)
🔹 Gerencie estresse crônico (cortisol reativa vírus latentes)
Na próxima edição PRO: Hipotireoidismo Subclínico — o guia completo. Você vai aprender sobre naltrexona em baixas doses (o medicamento de R$30 que pode reduzir anticorpos em 50%), protocolo de inibição do Epstein-Barr, e fotobiomodulação (o tratamento com luz infravermelha que fez 47% dos pacientes pararem a levotiroxina).
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Até a próxima edição!
Dr. Christian Aguiar - Contra a Corrente
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🔬 Referências:
Frontiers in Immunology (2025) — EBV presente em 80.7% dos casos de Hashimoto
Bleys J, et al. JAMA Intern Med (2008) — Curva U do selênio e mortalidade
Huwiler et al., Thyroid (2024) — Meta-análise de selênio em Hashimoto
PMC10675576 — Deficiência de ferro e função tireoidiana
Estudo coreano — 78% normalizam TSH com restrição de iodo
PMC5467656 — Tireoidite induzida por Lugol
Viruses (2024) — Update of Natural Products Targeting Epstein-Barr Infection (PMC10818872)